活动流程：

签到及装备领取→跑前热身→开跑→终点颁奖仪式

比赛规则：

1、以赛罕区金桥电子商务产业园为起点和终点；

2、赛程设置5公里，途中设置5个彩色站（每个彩色站均不同颜色），参赛者每经过一个颜色站必须被工作人员喷上彩色粉，全程共5种颜色，集齐5种颜色奔向终点；

3、全程有领跑者，引导所有参赛者跑完全程，最终返回终点；

4、所有选手返回终点后，进行颁奖仪式；

比赛须知：

1、穿印有赛罕区金桥电子商务产业园logo的白色上衣；

2、参赛年龄：18-50岁之间；

3、身体不适者（心脏病、癫痫病、高血压等症状者）或不适宜进行激烈运动者，不要参加长跑活动；

4、在途中如有不适者，请与工作人员沟通，并且自行暂停长跑活动；

5、在长跑期间，统一指挥，按预定路线跟随队伍，有特殊情况请就近与工作人员联系。